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短期減量プログラム

リアルフィジカルトレーナーズの短期減量プログラム

PROGRAM

短期減量プログラム


プログラム概要

2ヶ月間（パーソナルトレーニング60分×12回）の短期集中プログラム
専属のパーソナルトレーナーが、マンツーマンで「運動・食事・生活習慣」の指導を主に行い、
全12回のパーソナルトレーニングで理想の身体を目指します。
1ヶ月目は、週2回のパーソナルトレーニング（計8回）を実施し運動習慣を形成していき、
2ヶ月目は、週1回のパーソナルトレーニング（計4回）を実施し、課題を分析し着実に減量目標を達成していきます。

 

PRAICING


プログラム料金

75,600円（税込）
※パーソナルトレーニング60分×12回分(約2ヶ月間)

 

STORES


実施店舗

コナミスポーツクラブ
フィットネスクラブ　ティップネス
スポーツクラブ　ルネサンス
朝日スポーツクラブ

また、ご自宅やその他民間スポーツ施設などへ出張も可能です。

実施店舗はこち

TRAINING


トレーニングの内容


※パーソナルトレーニング以外にも、お客様のみで実施していただく運動もございます。

Example


プログラム進行例

 

1ヶ月目（1〜4週）
週に2セッション（計8セッション）のパーソナルトレーニングを実施
（セッション間は2〜3日空けて行います）
初回セッション時に減量目標を設定
8セッション目に中間測定を実施
（プログラムの見直し）　
2ヶ月目（4〜8週）
週に7セッション（計4セッション）の
パーソナルトレーニングを実施
最終セッション日（12セッション目）に
最終測定を実施

セッション内容（パーソナルトレーニング）60分間


A　トレーニング（筋力トレーニング・有酸素トレーニング）
B　カウンセリング

 

 

DISTINCTION


当社短期減量プログラムの特徴

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